SESSIES ( TRAINING,YOGA,PILATES,ADEM)

YOGA & MINDFULNESS  

Woensdag avond 18:00 tot 19:00

Yin yoga ( een rustige vorm van yoga waarbij de poses langere tijd worden vastgehouden en zich richt op het bindweefsel en meridiaan punten)


Woensdag avond 19:30 tot 20:30

Vinyassa flow: Hier bewegen we in een vloeiende manier door de poses


Donderdag avond 18:00 tot 19:00

Hatha yoga: Hier bewegen we ook op een vloeiende manier door de poses, maar houden deze wat langer aan


Donderdag avond 19:30 tot 20:30

Restoratieve yoga: een vorm van yoga waarbij we diepe ontspanning opzoeken om het herstellende vermogen van het lichaam te activeren


Groepsles €19

Priveles €40


PILATES &TRAINING  

Dinsdagavond 20.00-21.00

Pilates sessie 

Pilates is een bewegingsmethode met als doel de spieren sterker, langer en flexibeler te maken. De oefeningen hebben een positief effect op buik - en bekkenbodem spieren met een sterke core en minder klachten aan nek, rug en schouders als resultaat. Bewegingen vallen samen met de ademhaling en worden zo gecontroleerd mogelijk uitgevoerd. Geen eindeloze saaie herhalingen, maar effectieve, kwalitatieve en leuke bewegingsseries dus!


Groepsles 18,75

Personal training of personal pilates €79


Maak hier een afspraak voor een priveles


of


Meld je met onderstaande knop aan voor een groepsles



ADEMCIRKEL  


Bewust verbonden ademen


Ontdek hoe je ademhaling jouw kan helpen ontspannen!

Angst, pijn, verdriet, boosheid of spanning, die we onbewust hebben onderdrukt of weggestopt in ons lichaam krijgt ruimte om te ontladen.


Groepssessie €35

Privesessie €150


DEEP GATHERING

CIRCLE 

Elke vierde maandagavond

19:00 tot 21.30


Jezelf zijn


In verbinding met jezelf en elkaar.

We doorvoelen eenzaamheid, frustratie en disconnectie. 

We praten, zinken af in ons lichaam, soms in stilte, soms terwijl we dansen of zingen of naar een film kijken.




We voelen ons elke dag anders.

De enige constante factor in ons leven is verandering.

Je ademhaling en beweging zou dat moeten ondersteunen.  Regelmatige yoga, pilates, ademsessies en training geven balans in lichaam en geest. Het geeft ruimte om te ademen, verwerken, luisteren, bloeien en mee te bewegen met de veranderingen in je leven.


Luister naar je eigen wijsheid,

the body knows en dan komt het goed!